Un smoothie bon pour ma peau
Un smoothie antioxydant qui me fait du bien
Ingrédients du smoothie antioxydant
Pour 4 personnes
- 1/4 de pastèque
- 200g de framboises fraîches ou surgelées
- 50g de baies de goji séchées
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron
- Laissez tremper les baies de goji séchées pendant 1 heure dans un peu d’eau pour les réhydrater
- Coupez la pastèque en morceau et enlevez les pépins
- pressez le 1/2 citron
- Dans un mixeur mélangez les fruits et le miel
- verser dans des verres, avec quelques glaçons
- buvez
La pastèque
Contient du lycopène, un pigment naturel responsable de la couleur rouge du fruit. Son action antioxydante est 2 fois plus importante que celle du béta-carotène. Il protège la peau contre le rayonnement ultraviolet et neutralise les radicaux libres. Il préserve la jeunesse de la peau
Baie de goji
Un super allié beauté. Un antioxydant très puissant, prévient le vieillissement prématuré de la peau
Citron
Elimine les toxines et combat les radicaux libres qui s’accumulent dans notre corps à cause de la pollution environnementale, des produits chimiques, de la fumée de cigarette ou de la mauvaise alimentation.
Framboise
Contient des acides ellagiques qui aident à prévenir la dégradation des cellules en neutralisant les radicaux libres qui causent les dommages. Selon une étude japonaise, l’acide ellagique provoquerait un éclaircissement de la peau, la rendant plus lumineuse et éclatante à cause de son effet inhibiteur du processus de synthèse de la mélanine.
Ce smoothie est bourré d’antioxydants très puissants, il est très peu calorique, facile à faire, et en plus il est très bon. Vous pouvez en boire tout l’été.
Bonne dégustation!